5 μυστικά από έναν διατροφολόγο για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές

Οι γιορτές είναι προ των πυλών αλλά κάθε χρόνο δεν έρχονται μόνες τους. Φέρνουν μαζί τους γευστικούς πειρασμούς και σε βρίσκουν «ευάλωτη» και έτοιμη να υποκύψεις.Τα καλέσματα, οι συναντήσεις με φίλους, τα οικογενειακά τραπέζια είναι γεμάτα λιχουδιές στις οποίες είναι δύσκολο να αντισταθείς.

Οι γιορτές περνούν και σε βρίσκουν πάνω στη ζυγαριά αγχωμένη για την συνέχεια: για το πώς θα χάσεις άμεσα τα παραπανήσια κιλά που πήρες. Τα «γιατί να αφήσω τον εαυτό μου να φάει τόσο;» δεν οδηγούν πουθενά. Αυτό που μετρά είναι να ξέρεις πάντα πώς θα προσέχεις και θα κρατάς τις ισορροπίες. Μέτρον άριστον, λοιπόν, και στις γιορτές.

Η διαιτολόγος Leslie Langevin μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά για να μην πάρουμε κιλά τις γιορτινές ημέρες και να μην στερηθούμε τίποτα!

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο BOVARY.GR πατώντας ΕΔΩ

Πηγή: iefimerida.gr